jueves, 24 de abril de 2014

Ya puedes adelgazar con la Dieta de Aceite de Oliva Virgen Extra (II)

El Aceite de Oliva Virgen Extra te ayuda a adelgazar porque facilita el proceso de transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivas. Pero para que el Aceite actúe eficazmente, hay que ingerirlo crudo y fuera de las comidas, cuando el estómago está totalmente vacío. Es decir, en ayunas.

En nuestro artículo anterior "¿Quieres adelgazar? Hazlo ya con la Dieta de Aceite de Oliva Virgen Extra (I)” te contábamos la necesidad de tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra en ayunas todos los días y empezamos con el menú del lunes. Aquí tienes el menú para otros tres días más:

Martes
Filete de ternera con espárragos
  • En ayunas: una cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Desayuno: Zumo de manzana, café o té con leche desnatada y sacarina y una rebanada de pan de centeno con 25 gramos de fiambre de pavo.
  • A media mañana: Una manzana.
  • Comida: Ensalada grande con lechuga, tomate, pepino, zanahoria rallada, pimiento, maíz, un huevo cocido y 100 gramos de queso fresco. De postre una fruta.
  • Merienda: Yogur natural desnatado
  • Cena: Judías verdes con una patata mediana cocida, un filete (unos 200 gramos) de ternera con espárragos verdes a la parrilla y una naranja.

Miércoles
Tortilla francesa para cenar
  • En ayunas: una cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Desayuno: Zumo de naranja, café o té con leche desnatada y sacarina y una o dos rebanadas de pan integral.
  • A media mañana: Un plátano pequeño.
  • Comida: Ensalada verde, tomates rellenos de setas con salsa ligera de queso y 50 gramos de jamón serrano. De postre ensalada de frutas.
  • Merienda: Zumo de manzana
  • Cena: Una ración de verduras o de ensalada verde y una tortilla francesa de dos huevos.

Jueves
Ensalada de pollo
  • En ayunas: una cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Desayuno: Zumo de manzana, café o té con leche desnatada y sacarina y una tostada de pan integral con mermelada baja en calorías.
  • A media mañana: Una naranja.
  • Comida: Caldo de verduras, ensalada de pollo (con lechuga, queso fresco y 100 gramos de pechuga de pollo a la plancha y cortada en trozos) y una fruta.
  • Merienda: Yogur desnatado.
  • Cena: Revuelto de trigueros (con un huevo y 200 gramos de trigueros), 50 gramos de fiambre de pavo y natillas bajas en calorías.

En el siguiente artículo te desvelamos el menú del resto de la semana. A estas alturas ya lo estarás notando en la báscula...


"Mas información clientes@aceitedeolivaorito.com"

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